台北、台中、高雄出發~南投~黃土屋汗蒸幕~午餐~民宿~頌缽瑜珈~晚餐時光台北

出發途中可接桃園、新竹、台中等地的貴賓

高雄出發途中可接台南、雲林、彰化等地的貴賓

推行減法旅行、從心出發、不跟人潮~舒心之旅
新旅遊態度~少了跟風盲從走馬看花 多點旅遊的感動與溫度 透過課程規劃~或結合在地元素 讓旅行不再只是旅行 而是 參與 觸動 帶您深入內心自我療癒

~來趟不一樣的生活旅行 從心出發 釋放壓力吧

安排黃土屋汗蒸幕~ 請穿吸汗棉質材質的衣褲及乾淨的棉襪進入
黃土汗蒸幕”重塑自然” 請感受在純淨的自然力經過陽光沐浴的赤石和太陽能儲存的黃土的氛圍和味道。

凝聚了祖先的智慧的傳統方式，僅僅是單純的以黃土製造的黃土汗蒸幕就能刺激皮膚，地熱發出的遠紅外線直接作用皮膚，有快速的鎮痛和癒合的效果。

在正冒著熱氣的黃土發出遠紅外線能深入到皮膚深處，促進皮膚血液迴圈，啟動休眠細胞，既能提高免疫力又能對壓力和慢性疲勞有療效作用。體內毒素的物質被完全排出體外被完全排除體外。

~進入使用時間建議30分鐘-45分鐘，並取一條黃土屋專用大毛巾鋪在地板，躺或坐皆可

午餐時光~食的健康是根本，為珈人們安排有機當地食材~原味舒食

有機蔬食料理，吃在地、食當季，品味原食材、色、香、味、形，依節氣時令，淨化並提升身的自癒力。

爾後前往民宿~稍事休息

15:00-17:00 瑜珈
瑜伽是為了恢復平衡矯正偏頗，往正向、自然、經絡暢通、能量提升之道而行.透過呼吸感受到身體延展。活化每一個細胞，伸展肌肉、筋膜，靈活每一個關節，當身體自由，自然沒有病痛，喚醒身體自我療癒的能力，經由意識提升所有潛能開發，創造自己當下的喜悅！

20:00-21:00 夜間舒眠瑜珈+頌缽
當瑜珈結合頌缽~頌缽的頻率有助穩定，令精神得到深層放鬆，甚至能提升睡眠質素、協調呼吸及提高集中力。頌缽結合瑜伽，敲響頌缽讓聲音迴繞，令身心回歸平靜舒暢，釋放日常生活的壓力。

於特定場地，穿著輕鬆睡衣，老師聲音的引導下，緩緩的延展，放鬆身心，讓珈人們慢慢進入準備舒眠狀態。

~以上課程的時間，會依當天情況做些調整~

民宿~早餐時光~森林療癒力+大地瑜珈~午餐時光~歸賦

07:00-08:30 早餐時光

09:30-11:30 不可忽視的森林療癒力.大地瑜珈

沐浴於森林間、讓您放鬆並享受徜徉在旅行中~森林療法
私人秘境，沐浴森林間，醫學界亦認同各種應用森林環境以增進健康的自然療法或環境療法，而日本與俄羅斯學者共同發表著作《植物不可思議的功效（植物の不思議な力）

由專屬老師帶領您，在森林中靜下心來，聆聽自己的心跳聲，抑或抱著巨樹聆聽，靜心延展身體，打開身體五感，去深層感受山林，盡情徜徉在大自然的懷抱中。

山林不僅是最令人忘返的美景，更蘊含著心靈的解藥。到山野洗滌身心，透過呼吸調節、孤獨體驗等方式，讓森林帶走你的疲倦與壓力。

森瑜珈讓未接觸過瑜珈的您，也能輕易嘗試，去感受身體，相信您會從此愛上。

12:00-13:30 午餐時光

14:30-稍事休息後回程，帶回一個不一樣的自己。

以上為參考時間，若有調整會視當天情況而定